Carolina Assumpção
Psicóloga | Terapia Cognitivo Comportamental
CRP: 05/46616

Psicóloga para Burnout e dificuldades no trabalho

PSICÓLOGA E SEXÓLOGA

Você não precisa chegar ao limite para perceber que algo não está bem.

Quando o trabalho começa a ocupar a mente o tempo todo, o corpo pede pausa e até aquilo que antes fazia sentido passa a pesar, pode ser hora de olhar para o que está acontecendo.

Um espaço para compreender o que está acontecendo, recuperar o equilíbrio e construir uma relação mais saudável com o trabalho e consigo mesmo.

Atendimento psicológico para pessoas que estão vivendo Burnout, esgotamento profissional e os impactos do excesso de cobrança e estresse no trabalho.

Como a psicoterapia
pode ajudar?

Na terapia, vamos compreender os fatores que estão contribuindo para o seu sofrimento e identificar padrões que podem estar mantendo esse ciclo de exaustão. A partir da Terapia Cognitivo-Comportamental, o trabalho pode envolver: compreensão dos pensamentos e padrões de cobrança; identificação de comportamentos que contribuem para a sobrecarga;

desenvolvimento de estratégias para lidar com ansiedade e estresse; estabelecimento de limites mais saudáveis; manejo da culpa relacionada ao descanso; desenvolvimento de habilidades para lidar com situações difíceis no trabalho; reconstrução da percepção de capacidade e autocuidado; prevenção de novos

ciclos de esgotamento.

O objetivo não é simplesmente ensinar você a “aguentar mais”.

É ajudá-lo a compreender o que está acontecendo e construir formas mais saudáveis de viver, trabalhar e se relacionar consigo mesmo.

A Sexologia é muito mais do que apenas o estudo das relações sexuais. Ela envolve questões físicas (ereção, prazer), psicológicas (desejo, atração, medo), sociais (relacionamentos, casamento, família), morais (tabus e mitos), reprodutivas e até mesmo religiosas.

Os Psicólogos Sexólogos estudam os comportamentos sexuais, sentimentos, emoções, processos cognitivos (pensamentos, crenças), além das interações das pessoas e da diversidade de questões conforme citado acima.

O Psicólogo Sexólogo trabalha causas emocionais, cognitivas e comportamentais que dificultam a sintonia de casais/parcerias. Ele é capaz de entender, orientar e e estruturar junto ao paciente estratégias e ferramentas para melhorar as relações sexuais.

O profissional ajuda o paciente a entender as crenças que envolvem tanto a sexualidade da mulher quanto do homem. Isto porque a mente interfere diretamente na vida sexual e pode atrapalhar o desempenho físico.

A maneira como lidamos com a relação sexual está ligada a muitos fatores, inclusive emocionais, como insegurança, medo, ansiedade, estresse, tristeza, etc. Está ligada também a autoestima, formas de prazer etc., o que pode causar respostas fisiológicas como dificuldade de ereção, lubrificação vaginal, diminuição da libido (desejo sexual), dor na penetração, ausência de orgasmos, entre outros.

O Psicólogo Sexólogo pode te ajudar a identificar as suas dificuldades e trabalhar em prol da assertividade e alcance de uma vida sexual mais saudável.

psicóloga para burnout e esgotamento profissional

Você continua funcionando mas sente que está no limite?

Cansaço que não passa, dificuldade de desligar do trabalho, irritabilidade, falta de energia e a sensação de que você precisa continuar, mesmo quando já não consegue mais.

A psicoterapia pode ajudar você a compreender esse esgotamento e construir formas mais saudáveis de lidar com o trabalho, as cobranças e consigo mesma.

Você não precisa chegar ao limite para perceber que algo não está bem.

Quando o trabalho começa a ocupar a mente o tempo todo, o corpo pede pausa e até aquilo que antes fazia sentido passa a pesar, pode ser hora de olhar para o que está acontecendo.

Um espaço para compreender o que está acontecendo, recuperar o equilíbrio e construir uma relação mais saudável com o trabalho e consigo mesmo.

Atendimento psicológico para pessoas que estão vivendo Burnout, esgotamento profissional e os impactos do excesso de cobrança e estresse no trabalho.

Você pode estar vivendo mais do que apenas cansaço:

Exaustão constante;
Irritabilidade;
Dificuldade de concentração;
Sensação de incapacidade;
Perda de motivação;
Ansiedade relacionada ao trabalho;
Dificuldade de descansar mesmo fora do expediente;
Distanciamento emocional;
Angústia de Domingo;
Sensação de estar no limite;
Entre outros.

Você pode estar vivendo mais do que apenas cansaço:

Exaustão constante;
Irritabilidade;
Dificuldade de concentração;
Sensação de incapacidade;
Perda de motivação;
Ansiedade relacionada ao trabalho;
Dificuldade de descansar mesmo fora do expediente;
Distanciamento emocional;
Sensação de estar no limite;
Angústia no Domingo;
Entre outros.

Cansaço ou esgotamento profissional: quando é hora de procurar ajuda?

O cansaço costuma estar relacionado a períodos específicos de maior esforço e tende a melhorar quando conseguimos descansar.

Já o esgotamento profissional pode permanecer mesmo depois de uma noite de sono ou de alguns dias de descanso. Aos poucos, podem surgir irritabilidade, dificuldade de concentração, perda de motivação, sensação de incapacidade, distanciamento emocional e ansiedade relacionada ao trabalho.

Você não precisa esperar piorar para procurar ajuda.

A terapia sexual é um tipo de psicoterapia da abordagem cognitivo comportamental, que trata às dificuldades relacionadas à sexualidade.

Neste sentido, o foco do tratamento são as crenças, percepções e os pensamentos que fazem com que a pessoa fique ansiosa, ou tenha emoções negativas, antes, durante e/ou depois da relação sexual.

Sobretudo, na terapia sexual, tratamos os casos com causa psicológica.

As queixas sexuais masculinas e femininas podem ter causas fisiológicas ou causas psicológicas (como ansiedade ou falta de conhecimento sobre prazer e desejo).

Nesta terapia o paciente tomando consciência sobre suas crenças e padrões distorcidos, aprendendo a modificá-los. As crenças distorcidas a respeito de sexo, bem como a forma como o indivíduo interpreta as situações sexuais, tem impacto direto na maneira como a pessoa se sente, em como o organismo se prepara para a relação sexual e na maneira como se comporta sexualmente.

Sobre mim

Olá, me chamo Carolina. Sou Psicóloga Clínica e estou aqui para te ajudar a alcançar o seu objetivo.

Realizo os atendimentos na modalidade online. Tenho experiência na condução e tratamento de transtornos psicológicos, sobrecarga psicológica e emocional, em especial transtornos de ansiedade e foco em saúde mental no trabalho.

Sou graduada em Psicologia pela UFF e Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental.

Uma característica marcante na condução dos meus atendimentos é a relação estabelecida com meus pacientes. Trabalharemos “juntos” de forma colaborativa para alcançar o objetivo terapêutico.

Formação: